岡山県井原市芳井町吉井963   
  0866-72-1723

ブログ ときどき日記

アスリートのわいわいレシピ

国立スポーツ科学センター(JISS)のホームページの中にある、アスリートのわいわいレシピ

実際ナショナルチームの合宿の時に出されている食事が載っています。

動いて、食べて、寝て。この三要素を充実させていかないと、いいパフォーマンスは生まれないですね。

サプリメント=栄養補助食品

あくまで補助食品。

しっかりご飯を食べて足りないところは補う。

サプリメントだと吸収されやすいので、内臓の働きが低下してしまいます。

補助食品が主食になってはいけないですね

ご飯をしっかり食べましょう

  Facebookページ
  About

当院は天神峡すぐそばで自然が豊かなくつろぎの鍼灸治療院です。予防医学を推奨していますので「痛くなくても来ていいんです。」これからの痛みに備えたケアを提案致します。

  連絡先
  ひろ治療院

〒714-2111
岡山県井原市芳井町吉井963

Tel : 0866-72-1723
受付時間 : 9:00 - 20:00