サポーター

ブログときどき日記

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2010.05.14 日記コメントなし

サポーターいつ着けたらいいですか？

とよく聞かれます。

僕の答えは、

「負担がかかるときにつけましょう」

ずっと着けてしまうと、体がサポーターに依存してしまい、筋力や関節の力が落ちてしまいます。
でも着けないと痛い⇒動かない⇒筋力落ちる

つけてできることが増えるのであれば、つけたほうがいいです
それにより活動量が増えます。

しかし筋力をつけることも必ずしないといけません。

この両面をうまく組み合わせて、サポーターがなくてもいい状態が作れればベストですね！