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ブログ ときどき日記

セルフケアコンディショニングの薦めと実践指導法

尼崎のベイコム総合体育館で2/23~24の2日間で開催された「セルフケアコンディショニングの薦めと実践指導法」に参加してきました。

僕の持っている資格の一つ「健康運動指導士」「健康運動実践指導者」は資格更新のために講習を受け一定のポイントを得ないと更新ができないのです。

一日目は小谷さおりさん
触覚ボールという直径15cmくらいのイボイボがついたボールでのセルフケアコンディションでした

テニスボールを使ったものは見たことありましたが、これは初めてでした

このボールを使っておしりや背中をゴロゴロすると、程よい刺激が筋肉に与えられ、ほぐれていくのがわかりました
ほぐして→刺激(トレーニング)の流れで、各部位を行いました

帰ってから患者さんや高校生に試していただきましたが、なかなか評判よかったです

ストレッチポールの次はこれが流行るかも

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当院は天神峡すぐそばで自然が豊かなくつろぎの鍼灸治療院です。予防医学を推奨していますので「痛くなくても来ていいんです。」これからの痛みに備えたケアを提案致します。

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