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ブログ ときどき日記

ダイエット 3月編

年明けから始めたダイエット

          体重    体脂肪(TANITA 脂肪計付ヘルスメーター ミント BF-629 使用)
1月 3日  82,2kg  23.2%
1月31日  81.0kg  19.4%(体脂肪はここ数日は平均して20%前後を示しています)
2月28日  80.8kg  19.2%(最近は20%を超えることは少なくなくなりました)
3月31日  80.6kg  22.6%(20%台に戻ってしまいました)

        1.6kg減  0.8%減

3月は遠征に1週間帯同もあり、夜ごはんを食べる機会があったため軽いリバウンド状態でした

しかし、思ったほど太っていなかったです

暖かくなり、代謝量も自然と増える季節になってきたので
それに便乗して、がんばります

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当院は天神峡すぐそばで自然が豊かなくつろぎの鍼灸治療院です。予防医学を推奨していますので「痛くなくても来ていいんです。」これからの痛みに備えたケアを提案致します。

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