岡山県井原市芳井町吉井963   
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ブログ ときどき日記

夏の大会を終えて

今年は例年以上に暑さ対策をしました
具体的には
①サッカーやマラソンでよく見る頭から水をかける
    ペットボトルの口に100均で売っているじょうろの先をつける
    100均にある書類整理に使うプラスチックのケースにスポンジを入れておく

②首元を冷やす
     僕はこれを使いました    

③街中にでよく見るエアミストを霧吹きでやりました

④水風呂(氷風呂)
  水道水もこの暑さで温かい水が出てきたので、氷を入れて冷やしました

体重の減少もなく、暑さで無駄なエネルギー消費を抑えることができたと感じます

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当院は天神峡すぐそばで自然が豊かなくつろぎの鍼灸治療院です。予防医学を推奨していますので「痛くなくても来ていいんです。」これからの痛みに備えたケアを提案致します。

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