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ブログ ときどき日記

岡山大学スポーツ講座

岡山大学スポーツ教育センターが開催されている「スポーツ講座」に行ってきました。

初めて岡山大学行きましたが広いですね。
広すぎて少し迷子になりながら、ぎりぎり着けました。

参加は自由のようで、大学生、高校生、社会人、年配の方まで幅広く参加されていました

今回のテーマは
「スポーツメンタルトレーニングの実際 -失敗経験を生かす-」
でした。
講師は東條光彦先生でした

よくいうスランプの人と鬱症状の方の心理状況は近いようで、いいところを見ず、悪いところばかり見てしまうようです。

そのために、まず自身のつけ方としては
小さな出来たを積み重ねること

もうひとつテーマである、失敗経験を生かすために
フィードバックを行う。ノートに書き留めて、失敗を繰り返さないように対策を考え実行する
たまたまそうなったと思う

などのことを教わりました。

話がわかりやすく、理解しやすかったです

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当院は天神峡すぐそばで自然が豊かなくつろぎの鍼灸治療院です。予防医学を推奨していますので「痛くなくても来ていいんです。」これからの痛みに備えたケアを提案致します。

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