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ブログ ときどき日記

松井稼頭央のナチュラル・フィットネス


松井稼頭央のナチュラル・フィットネス

出張等で2週間空いてしまいました。
今回の本は今年の冬のトレーニングを考えるのに参考にしました。

松井稼頭央選手が実際されているトレーニングが載っています
マシンやダンベルとかではなく、自体重(自分の体重を負荷とするトレーニング)のものばっかりです

自体重のものなので、小中学生のトレーニングの参考にもいいと思います。

本人のコメントの中にありましたが、

「このトレーニングをやり始めて、体の使い方が変わった」とありました。

車を速く走らせるのも2通り

運転技術を上げるのか、馬力のある車に乗るのか(軽四からFI)

人の身体も同じで両面からアプローチが大切です

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当院は天神峡すぐそばで自然が豊かなくつろぎの鍼灸治療院です。予防医学を推奨していますので「痛くなくても来ていいんです。」これからの痛みに備えたケアを提案致します。

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