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ブログ ときどき日記

笠岡商業卓球部

今日は笠岡商業卓球部でトレーニング指導でした。約一年振り!

卓球部ということもあり、俊敏性のトレーニング中心に行いました。

まず最初に速読の25マスでの数字探しをしました。
集中するのではなく、広い視野で探すようにと言っただけで、50秒だったのが、半分の25秒になったのには驚きました。

次にミニハードルが無いので、ペットボトルに水をいれたものを二つ用意してもらい、輪ゴムをつないだものでつないで代用しました。

最後に腹筋背筋のサーキットをして終わりました。

こんな感じで二時間あっという間に終わりました。
明後日から正月休みだそうなので、覚えててくれたらいいな(^_^)

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当院は天神峡すぐそばで自然が豊かなくつろぎの鍼灸治療院です。予防医学を推奨していますので「痛くなくても来ていいんです。」これからの痛みに備えたケアを提案致します。

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