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ブログ ときどき日記

足浴のススメ

効果その1
身体全体の血行が良くなります。汗をかきにくい人なども足浴を持続する事によって代謝が活発になり汗をかきやすくなります。つまり身体に蓄積される老廃物を体外に出す機能が活性化されるのです。
またその事からも繋がってきますが安眠効果を得られるといいます。人が眠りにつく際には身体が暖まった状態でそうなるのが普通です。足浴にはお風呂に浸かった時とほぼ同様の効果があるので、睡眠前に足浴を心がけるといつもより眠りに入り易くなるといえるでしょう。なんと言ってもお風呂より手軽にできるのが利点です。
睡眠効果にあたっては足浴をしている最中に同時に手も温めてみると身体を暖める効果が倍増してさらに効果的だと思われます。

効果その2
足湯は、体を温めてくれるだけではありません。いくつかの医学的な臨床実験でも自己免疫機能を向上させる効果があることが報告されています。
報告では、40~41度のお湯の温度で20分足湯をしてから、20分後に採血をして、血液の状態を調べたところ、ガン細胞を殺す作用があると言われている「NK細胞」の活性度が、10人中7人に増加していることが確認されました。足湯には自己免疫力を向上させる効果があるということなのです。

バケツや洗面器だと少し小さいので、足浴用のバケツやベビーバスでできます
どちらも1,000円くらいで売ってます。

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当院は天神峡すぐそばで自然が豊かなくつろぎの鍼灸治療院です。予防医学を推奨していますので「痛くなくても来ていいんです。」これからの痛みに備えたケアを提案致します。

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