ときどき日記

動きの基

自然体バレー塾シリーズの一つです。

ずっと「遊びながらでもトレーニング」みたいなものを探していた時に出会った本です。

ヨガ、ストレッチ、ＰＮＦ、トレーニング、体の使い方などさまざまな要素を取り入れられています。

バレーではなく小中学生位がする、ほかのスポーツで取り入れたらいいようなものも多いです
　
「遊びながら正しい動きを自然と体に覚えさせていく」・・・理想ですね