2時間で足が速くなる！

いろいろ走ることに書かれた本読みましたが、なぜでしょう？1番わかりやすく、理解出来る本でした。

地面に力を伝え、跳ね返りのエネルギーを逃がさない

前の足がついたときには後ろの足が追い越している

どれだけ回転数×ストライドが上げられるかが大切
（ボルト選手も朝原選手も1秒に4回転するそうです。トップスピードの時ただ1歩が40cm違うそうです）

世界一受けたい授業でも紹介されてました

Posted by ひろ, Category: 日記, 火曜は「本の日」. Date: 2009年12月1日 (火) 10:20 | No Comments »

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