ときどき日記

先日スカッシュの試合をして、久しぶりに一日３試合することができました。

次の日どんな疲れがまっているのだろうと思っていました。

筋肉痛はアミノ酸のおかげで思ったほどではなかったですが、

全身の疲労がなかなか抜けない。

３日くらいそれが続き、運動して汗をかいたら次の日はだいぶスッキリしました。

やはり汗をかいて、代謝良くしないといけないなと身をもって感じました。