12  2月
汗をかく

先日スカッシュの試合をして、久しぶりに一日３試合することができました。

次の日どんな疲れがまっているのだろうと思っていました。

筋肉痛はアミノ酸のおかげで思ったほどではなかったですが、

全身の疲労がなかなか抜けない。

３日くらいそれが続き、運動して汗をかいたら次の日はだいぶスッキリしました。

やはり汗をかいて、代謝良くしないといけないなと身をもって感じました。

Posted by ひろ, Category: スカッシュ, 金曜は「体のはなし」. Date: 2010年2月12日 (金) 11:44 | No Comments »



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