日本健康運動指導士会岡山県支部研修会に参加してきました。
１，２，３月と「腰」「肩」「膝・足部」の全３回で行われました。
１月は参加できず今回と２月の２回参加しました。
今回も解剖の基礎的講義と実際されているリハビリメニューの実技と4時間あっという間でした。
その中でインソールの話も出ました。
スイス・バイオ・インソール、ＣＳソックスに続き今回と最近足底の重要性にふれる機会が多いです
やはり土台がしっかりしないと、そのずれが積み重なりどこかの痛みとして出るので、
ご自分の足たまにはゆっくり観察して、ケアしてあげてください