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アクセス(地図)コンディショニング
ひろ治療院では、コンディショニングをサポートします。
- バランスボールなどで楽しくトレーニング
- パートナーストレッチなどで柔軟性アップ
- 身体に負担の少ない歩き方を身につけよう
ケガや病気をしたに復帰するまでのリコンディショニングは、ケガや病気から順調に回復をさせる為にも大切です。 負担をかけない適切な運動メニューを続けることが復帰へのコンディション管理に欠かせません。
でもケガや病気で下がったモチベーションの中トレーニングを続けるのはなかなか難しいものです。 一人では続かなかったトレーニングやリコンディショニングも一緒にやれば楽しく続けられます。
ストレッチは基本と継続が重要です
ストレッチは継続することで柔軟性がアップし、運動能力が上がると共に運動の時に筋肉や関節を痛めない為にも重要です。
- ストレッチの基本は身体を気持ちよくほぐすこと!
ストレッチにバランスボールを使えば、ボールの転がるリズムにあわせて無理なく関節や筋肉をほぐせます。
ボールにもたれ掛り、支えてもらうと背中をリラックスしてほぐすこともできます。
そんなバランスボールと無理なく楽しくつきあっていく方法もお教えします。
バランス能力を向上させることも大切です
捻挫などで関節を痛めた時、その関節は不安定になります。その不安定になった関節をバランスパッドなどで安定した状態に戻します。
コンディショニング料金
| 料金 | |
|---|---|
| 30分 | 1,000円 |
まずはご相談ください
一人では続かなかったトレーニングやリコンディショニングも一緒にやれば楽しく続けられます。 一緒に健康な身体づくりをしませんか？お気軽にご相談ください。
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