ブログ ときどき日記
汗をかく
先日スカッシュの試合をして、久しぶりに一日３試合することができました。
次の日どんな疲れがまっているのだろうと思っていました。
筋肉痛はアミノ酸のおかげで思ったほどではなかったですが、
全身の疲労がなかなか抜けない。
３日くらいそれが続き、運動して汗をかいたら次の日はだいぶスッキリしました。
やはり汗をかいて、代謝良くしないといけないなと身をもって感じました。
先日スカッシュの試合をして、久しぶりに一日３試合することができました。
次の日どんな疲れがまっているのだろうと思っていました。
筋肉痛はアミノ酸のおかげで思ったほどではなかったですが、
全身の疲労がなかなか抜けない。
３日くらいそれが続き、運動して汗をかいたら次の日はだいぶスッキリしました。
やはり汗をかいて、代謝良くしないといけないなと身をもって感じました。
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