ふと思う
最近腹式呼吸をしてもらっても膨らませることは出来ても、凹ますことが出来ない人によく出会う。
腹式呼吸やってますという人でもそうだ。
その疑問を解決してくれるのが、美木良介さんがされているロングブレスだ。
吐くことに重きを置いている感じが好きです。そしてお腹、特に下腹部を凹ます感じがいいですね。
吐けば自然と吸える
吸うより吐く時間を長く
などどちらかといえば吐く事に重きを置いている感じがある呼吸法
しっかり吐いてみましょう！
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