ブログ ときどき日記
体を反る
普段は体を前に曲げることが多いです。
柔軟（ストレッチ）は前に曲げることが多いです。
ヨガは反る動作が多いような気がします。
この差は何なんだろうと？
柔軟は筋肉を伸ばす。
ヨガは筋肉を縮める。
のではないかなと！
だから背伸びは気持ちいいのではないでしょうか
いつも伸びている筋肉を縮めることにより、血行が良くなるのでしょう
伸ばすのもいいですが、縮めることも大切です
普段は体を前に曲げることが多いです。
柔軟（ストレッチ）は前に曲げることが多いです。
ヨガは反る動作が多いような気がします。
この差は何なんだろうと？
柔軟は筋肉を伸ばす。
ヨガは筋肉を縮める。
のではないかなと！
だから背伸びは気持ちいいのではないでしょうか
いつも伸びている筋肉を縮めることにより、血行が良くなるのでしょう
伸ばすのもいいですが、縮めることも大切です
〒714-2111
岡山県井原市芳井町吉井963
Tel : 0866-72-1723
受付時間 : 9:00 - 20:00
