コンディショニング
ひろ治療院では、コンディショニングをサポートします。
- バランスボールなどで楽しくトレーニング
- パートナーストレッチなどで柔軟性アップ
- 身体に負担の少ない歩き方を身につけよう
ケガや病気をしたに復帰するまでのリコンディショニングは、ケガや病気から順調に回復をさせる為にも大切です。 負担をかけない適切な運動メニューを続けることが復帰へのコンディション管理に欠かせません。
でもケガや病気で下がったモチベーションの中トレーニングを続けるのはなかなか難しいものです。 一人では続かなかったトレーニングやリコンディショニングも一緒にやれば楽しく続けられます。
ストレッチは基本と継続が重要です
ストレッチは継続することで柔軟性がアップし、運動能力が上がると共に運動の時に筋肉や関節を痛めない為にも重要です。
ストレッチの基本は身体を気持ちよくほぐすこと!
ストレッチにバランスボールを使えば、ボールの転がるリズムにあわせて無理なく関節や筋肉をほぐせます。ボールにもたれ掛り、支えてもらうと背中をリラックスしてほぐすこともできます。
そんなバランスボールと無理なく楽しくつきあっていく方法もお教えします。
バランス能力を向上させることも大切です
捻挫などで関節を痛めた時、その関節は不安定になります。その不安定になった関節をバランスパッドなどで安定した状態に戻します。
コンディショニング料金
| 料金 | |
|---|---|
| 30分 | 1,000円 |
- 料金は全て税込金額です
酸素カプセル
現代人は 酸素不足
ひろ治療院では、酸素カプセルを導入しています。
現代社会は大気汚染などの地球環境の悪化や、不規則な生活、ストレス、喫煙、体力の衰え、加齢など 様々な要因により慢性的な酸素不足になっていると言われています。
健康に
疲労やケガの
早期回復
美容に
お肌の活性
ダイエット
酸素の種類と働き
人は、呼吸により得た酸素を赤血球(ヘモグロビン)と結合することで、体内に酸素を取り込んでいます。
酸素には「溶解型酸素」と「結合型酸素」の2種類があります。
- 「結合型酸素」とは、赤血球(ヘモグロビン)と結合する、約7ミクロン程の大きさで、酸素の約99%を占めています。
- 「溶解型酸素」とは、分子のまま溶け込んでいて、ヘモグロビンよりも小さく、酸素の約1%を占めています。
毛細血管の幅は約5ミクロンと言われていて、ヘモグロビンと結合する「結合型酸素」は約7ミクロンなので毛細血管を通り抜けることができません。
しかし、ヘモグロビンよりも小さな「溶解型酸素」は、毛細血管を通過し、酸素を送り届けることができるのです。
酸素カプセルとは
イングランドの科学者 ウィリアム・ヘンリーが発表した
「液体に溶け込む気体の量はその気体の圧力に比例して増える」
という「ヘンリーの法則」というものがあります。
この法則を元に開発されたのが「酸素カプセル」です。
当院が所有する酸素カプセルは、高気圧(1.12気圧)、高濃度酸素(最大50%)により通常の生活では取り込むのが困難な「溶解型酸素」を体内で発生させ、 体の隅々にまで酸素をいきわたらせます。
これにより全身の酸素不足が解消されることから次のような効果が期待できます。
- 頭で消費される酸素は全体の25％
◎集中力アップ・老化防止・睡眠不足解消・リラクゼーション - 酸素を取り込む量が増えると
◎脂肪・糖の代謝を高める - 皮膚・骨は毛細血管の集まりだから
◎お肌の活性化・ケガの回復を高める
アロマでリラクゼーション効果も
ご希望によりアロマを酸素カプセル内でお試し頂けます。
ほんのり香るアロマがさらに心身をリラックスさせて癒し効果を高めてくれます。
お気軽にご相談ください。
アロマオイルの種類
- グレープフルーツ・オレンジ
◎気持ちを安定させてくれる - カモミール
◎リラックス効果が高く肩こりや腰痛の時もオススメ - ユーカリ
◎抗菌作用が強く、花粉症やのど風邪にオススメ - ペパーミント
◎寝つきが良くなるアロマ - ラベンダー
◎一日の疲れを洗い流してくれるアロマ
酸素カプセル ご利用料金
| 料金 | |
|---|---|
| 40分 | 2,000円 |
- 延長料金 10分毎に500円
- 料金は全て税込金額です
酸素カプセル ご利用方法
- 酸素カプセルは、軽装であれば衣服を着たままで入ることができます。動きやすい軽装な服でお越し下さい。
- カプセル内にはエアーマットが敷いてありますので、その上に横になってリラックスして下さい。
音楽プレーヤーなどをお持ち頂いて、聴きながら過ごして頂くこともできます。 - ご利用開始から15分程時間をかけながら徐々に気圧を上げて高濃度酸素が発生する状態になり、 その後25分～高気圧・高濃度酸素の状態を維持します。終了時間が来ましたら徐々に気圧を下げて行き、スタッフが解放致します。
- ご利用中に何かご用がありましたら備え付けのインターフォンでお話ください。
- 万が一の非常時には、酸素カプセル内からも気圧を下げたり、中からでも開けられる設計になっているので安心してご利用頂けます。
酸素カプセル ご利用の注意
アスリートの方へ
平成20年6月、日本アンチドーピング機構から各競技団体の方向性として、アスリート(JOC・日本体育協会・Jリーグ・高校野球連盟など)の酸素カプセルの使用を控える報道がなされました。
平成21年3月現在、日本アンチドーピング機構は「ドーピングに当たらない」という見解ですが、プロ・アマチュアを問わずアスリートの方で当院の酸素カプセル利用を希望される方は各所属団体の方向性・規定をご確認の上ご利用ください。
酸素カプセルをご遠慮いただく方
- 妊娠中・またはその可能性のある方
- インシュリンを使用されている方、低血糖症（インシュリンショック）の方
- ペースメーカーを入れている方
- 閉所恐怖症の方
- アレルギー体質の方
- 鼻炎・鼻づまり・耳抜きが出来ない方
- 高齢者(70歳以上)の方
- 乳児・幼児の方
該当される方はかかりつけのお医者様にご相談の上ご利用ください
気圧変化の対応 【耳抜き】
酸素カプセルは、カプセル内の気圧を上げるので、新幹線のトンネルに入った時や高地に上がった時のような圧迫感や耳がキーンとする感じが多少あります。
耳に圧迫感を感じたら ●あくびをしたり ●つばを飲み込んだり して耳抜きをしてください
ご利用後の効果は個人差があります
酸素カプセルご利用後の効果には、個人差がありますので、全ての方が同じ効果があるわけではありません。あらかじめご了承ください。
まずはご体験ください
酸素カプセルは、衣服を着たままで入ることができ、エアーマットに横になってリラックスして頂くだけなのでお気軽にご利用頂けます。 まずは一度ご体験ください。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合せください。
ひろ治療院
膝痛、巻き爪、足裏のタコ、捻挫後の痛みなど、 足の痛みについてお悩みの方一度ご相談ください
井原市芳井町
☎７２－１７２３