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ブログ ときどき日記

松井稼頭央のナチュラル・フィットネス

松井稼頭央のナチュラル・フィットネス 出張等で2週間空いてしまいました。 今回の本は今年の冬のトレーニングを考えるのに参考にしました。 松井稼頭央選手が実際されているトレーニングが載... 続きを読む

運動指導者が行う各部疾患別運動処方と指導 「膝部」

日本健康運動指導士会岡山県支部研修会に参加してきました。 1,2,3月と「腰」「肩」「膝・足部」の全3回で行われました。 1月は参加できず今回と2月の2回参加しました。 今回も解剖の基礎... 続きを読む

体を反る

普段は体を前に曲げることが多いです。 柔軟(ストレッチ)は前に曲げることが多いです。 ヨガは反る動作が多いような気がします。 この差は何なんだろうと? 柔軟は筋肉を伸ばす。 ... 続きを読む

アイシング

先日少年野球を指導されている方からアイシングについて質問がありました。 最近はスポーツする人にとっては、当たり前のようになってきました 逆に一般の方は「スポーツ選手だからやってる」という見かた... 続きを読む

  「一生折れない自信のつくり方」~人生を変える力はあなた自身の中に~ 青木仁志氏

知人の紹介で行ってきました アチーブメント株式会社主催でさん太ホールでありました 一番強調されたのが、「朝早く起きる」でした それにより毎日、自分を見つめなおしてその日の目的をはっき... 続きを読む
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当院は天神峡すぐそばで自然が豊かなくつろぎの鍼灸治療院です。予防医学を推奨していますので「痛くなくても来ていいんです。」これからの痛みに備えたケアを提案致します。

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