趾でカラダが変わる 中村考宏
足の指は「趾」と書きます。
趾を使えるようにするためのエクササイズが多く載っています。
骨盤との関係性も載っているので、参考になりました
【送料無料】趾でカラダが変わる [ 中村考宏 ]... 続きを読む
85％の肩こり・腰痛は自分で治せます [ 谷諭 ]
脳神経外科の先生が書かれています
腰痛に対するいろいろなことが書かれています。
食事・運動・いろいろな治療法など自分で治す方法を
本格的に治療が必要なかたは全体の１５％くらいしかいないようです
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