普段は体を前に曲げることが多いです。
柔軟(ストレッチ)は前に曲げることが多いです。
ヨガは反る動作が多いような気がします。
この差は何なんだろうと?
柔軟は筋肉を伸ばす。
ヨガは筋肉を縮める。
のではないかなと!
だから背伸びは気持ちいいのではないでしょうか
いつも伸びている筋肉を縮めることにより、血行が良くなるのでしょう
伸ばすのもいいですが、縮めることも大切です
ひろ治療院
膝痛、巻き爪、足裏のタコ、捻挫後の痛みなど、
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井原市芳井町
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