ひろ治療院

全身の骨の数は約２０８と言われています。

そのうち足のくるぶしより下には何個あると思いますか？

正解は約28個（片足）×２なので、５６個になります。

全身の骨の1/4になりますね。

万能の天才といわれたレオナルド・ダ・ヴィンチ。

解剖学の研究家でもあった彼は人の足について

『足は人間工学上、最大の傑作であり、最高の芸術作品である』

と述べています。

オーバープロネーション（過剰回内）を中心に、足の構造がどれだけ大切なのか説明していきますね。

足は土台

家を建てる時も土台である基礎工事は大切ですよね。

柔らかい砂地を選ぶ人はいないと思います。

やはりしっかりとした土の上にコンクリートで基礎を固めますよね。

くるぶしより下には全身の1/4の骨があります。

そこの骨の形状が大切になってきます

オーバープロネーション（過剰回内）とは

こちらの写真は、右足を真後ろから見た足の骨格です。

下の絵のように、くるぶしより下の軸が外を向くことを、オーバープロネーション（過剰回内）と言います。

言い換えると土踏まずが無くなっていく、「偏平足」になっていくことを指しています。。

このオーバープロネーション（過剰回内）がもたらすと言われている痛みの名前を挙げてみました。

膝の痛みで見ていきましょう。

年齢を重ねていくと、なんとなく膝が痛いという事はあると思います

その頻度や痛い期間が長くなってきて病院に行くと「変形性膝関節症」と言われることもあるかと思います。

ここで書いてある「足の内側の傾き」はオーバープロネーション（過剰回内）のことを指しています。

オーバープロネーション（過剰回内）によって膝に与える影響がわかります。

そのため膝痛の原因は、足の構造の変化によるものもあるというのがわかります。

年齢を重ねると関節がゆるくなってきたり、若いころ捻挫を多くしていると関節の不安定性が増してきます。

まとめ

足の構造の基本はなんとなく理解していただけたでしょうか？

オーバープロネーション（過剰回内）だけではないですが、年齢とともに関節が不安定になったり、捻挫などで足の構造が崩れていきます。

それを改善してくれるのは、ファンクショナルインソールと言われる、足を矯正してくれるインソールになります。

ファンクショナルインソールについてはまた別の機会にお伝えしますね。

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