ブログ ときどき日記
アスリートのわいわいレシピ
国立スポーツ科学センター（JISS）のホームページの中にある、アスリートのわいわいレシピ
実際ナショナルチームの合宿の時に出されている食事が載っています。
動いて、食べて、寝て。この三要素を充実させていかないと、いいパフォーマンスは生まれないですね。
サプリメント＝栄養補助食品
あくまで補助食品。
しっかりご飯を食べて足りないところは補う。
サプリメントだと吸収されやすいので、内臓の働きが低下してしまいます。
補助食品が主食になってはいけないですね
ご飯をしっかり食べましょう
ひろ治療院
膝痛、巻き爪、足裏のタコ、捻挫後の痛みなど、 足の痛みについてお悩みの方一度ご相談ください
井原市芳井町
☎７２－１７２３