セルフケアコンディショニングの薦めと実践指導法
尼崎のベイコム総合体育館で2/23～24の２日間で開催された「セルフケアコンディショニングの薦めと実践指導法」に参加してきました。
僕の持っている資格の一つ「健康運動指導士」「健康運動実践指導者」は資格更新のために講習を受け一定のポイントを得ないと更新ができないのです。
一日目は小谷さおりさん
触覚ボールという直径１５cmくらいのイボイボがついたボールでのセルフケアコンディションでした
テニスボールを使ったものは見たことありましたが、これは初めてでした
このボールを使っておしりや背中をゴロゴロすると、程よい刺激が筋肉に与えられ、ほぐれていくのがわかりました
ほぐして→刺激（トレーニング）の流れで、各部位を行いました
帰ってから患者さんや高校生に試していただきましたが、なかなか評判よかったです
ストレッチポールの次はこれが流行るかも
ひろ治療院
膝痛、巻き爪、足裏のタコ、捻挫後の痛みなど、 足の痛みについてお悩みの方一度ご相談ください
井原市芳井町
☎７２－１７２３