ブログ ときどき日記
ダイエット ２月編
年明けから始めたダイエット
体重 体脂肪（TANITA 脂肪計付ヘルスメーター ミント BF-629 使用）
１月 ３日 ８２，２ｋｇ ２３．２％
１月３１日 ８１．０ｋｇ １９．４％（体脂肪はここ数日は平均して２０％前後を示しています）
２月２８日 ８０．８ｋｇ １９．２％（最近は２０％を超えることは少なくなくなりました）
１．４減 ４．０％減
２月は現状維持といった感じでした。
最近はこれを飲みだしました
筋肉をキープしたまま、減量したい方へ！ZAVAS(ザバス)シリーズ ウェイトダウン(360g)
２０歳のころ今とは反対で太りたいと思う時期があり、反対のウエイトアップを飲んで２ｋｇくらい増えたことがあったので買ってみました
今回もは２ｋｇくらい減ったらいいです
ひろ治療院
膝痛、巻き爪、足裏のタコ、捻挫後の痛みなど、 足の痛みについてお悩みの方一度ご相談ください
井原市芳井町
☎７２－１７２３