ダイエット ３月編
年明けから始めたダイエット
体重 体脂肪（TANITA 脂肪計付ヘルスメーター ミント BF-629 使用）
１月 ３日 ８２，２ｋｇ ２３．２％
１月３１日 ８１．０ｋｇ １９．４％（体脂肪はここ数日は平均して２０％前後を示しています）
２月２８日 ８０．８ｋｇ １９．２％（最近は２０％を超えることは少なくなくなりました）
３月３１日 ８０．６ｋｇ ２２．６％（２０％台に戻ってしまいました）
１．６ｋｇ減 ０．８％減
３月は遠征に１週間帯同もあり、夜ごはんを食べる機会があったため軽いリバウンド状態でした
しかし、思ったほど太っていなかったです
暖かくなり、代謝量も自然と増える季節になってきたので
それに便乗して、がんばります
ひろ治療院
膝痛、巻き爪、足裏のタコ、捻挫後の痛みなど、 足の痛みについてお悩みの方一度ご相談ください
井原市芳井町
☎７２－１７２３