ブログ ときどき日記
小学生の運動指導
先日運動指導の依頼を受けました。
対象が小学生。低学年から高学年までと幅広かったです
久しぶりの小学生の運動指導だったので緊張しました。
遊びながら体を動かす。頭を使いながら体を動かすことを中心に、この歳くらいの子供には神経系をと思い行いました
内容は
頭と体をつなげる体操として
ジャンケンで後出しで負ける
片手握り合って、勝ったら握り，負けたら引く
逆立ち壁歩き
手押し車
腹筋背筋
足の裏合わせておしりあげ
体を一本の棒にしてゴロゴロ
最後に瞬発系として
バンザイで寝た状態から起き上がってジャンプ
といった感じで変化させながらやらせてもらいました。
楽しくやってくれてたようなので、よかったです
ひろ治療院
膝痛、巻き爪、足裏のタコ、捻挫後の痛みなど、 足の痛みについてお悩みの方一度ご相談ください
井原市芳井町
☎７２－１７２３