ブログ ときどき日記
水分補給
ここ最近夏になると、熱中症の話題をニュースでよく見ます。
先日も< 特ダネ>でやっているのを見ているとやってました。
その中で吸収の良い飲み物は
水1リットルに対して、
砂糖40g
塩3g
レモン数滴(味付け)
これが吸収にはいいと紹介されてました。
のどが渇いたと感じたらもう遅いので、こまめに水分補給しましょう
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