夏の大会を終えて
今年は例年以上に暑さ対策をしました
具体的には
①サッカーやマラソンでよく見る頭から水をかける
ペットボトルの口に100均で売っているじょうろの先をつける
１００均にある書類整理に使うプラスチックのケースにスポンジを入れておく
②首元を冷やす
僕はこれを使いました
冷却と圧迫が同時にできる！冷温兼用ゲル代引き手数料無料！D-Line C/H GELロングタイプ700g福… |
③街中にでよく見るエアミストを霧吹きでやりました
④水風呂（氷風呂）
水道水もこの暑さで温かい水が出てきたので、氷を入れて冷やしました
体重の減少もなく、暑さで無駄なエネルギー消費を抑えることができたと感じます
ひろ治療院
膝痛、巻き爪、足裏のタコ、捻挫後の痛みなど、 足の痛みについてお悩みの方一度ご相談ください
井原市芳井町
☎７２－１７２３