足の疲れが取れないとご相談受けました
![足の疲れ](https://www.hiro-chiryo.in/wp-content/uploads/IMG_9216-180x180.jpeg)
陸上をやっている大学1年生
左足のアキレス腱を痛めて以降、足の疲れが取れないと相談受けました
足のサイズを測定、選び方
靴の正しい履き方
体軸体操
など、セル... 続きを読む
外反母趾が痛いとご相談受けました。
![足の基本](https://www.hiro-chiryo.in/wp-content/uploads/2-180x180.png)
外反母趾が痛いとご相談受けました。
「足の親指が痛い」という事で相談受けました。
ご本人は外反母趾と言われていましたが、そこまでひどくはなさそうでした。
→外反母趾とは?
座っ... 続きを読む
「立ち仕事で足がダルくなる」とご相談受けました。
![足の基本](https://www.hiro-chiryo.in/wp-content/uploads/1-180x180.png)
「立ち仕事で足がダルくなる」とご相談受けました。
「立ち仕事で足がダルくなる」とご相談受けました。
1日立っていると気がつけば足を動かしている。夕方になると足がしんどくなっているそうです。... 続きを読む
ファンクショナルインソールとは
![足の基本](https://www.hiro-chiryo.in/wp-content/uploads/11197-1-180x180.png)
ファンクショナルインソールとは、単なる衝撃吸収やクッション性だけでなく、足の機能性を改善する目的で設計されたインソールのことを指します。
主な特徴はこちら。
足の筋肉やアーチ、... 続きを読む
睡眠不足解消に試してほしい3つのこと(ツボは失眠)
![睡眠不足解消に試してほしい](https://www.hiro-chiryo.in/wp-content/uploads/9d0f7d6abc3e9311f0cd2de41764fc9a-180x180.png)
睡眠の質をあげましょう。などテレビなどで言われることが増えましたね。
日本は先進国の中でも睡眠時間が少ない国のようですね。
治療院に来られる方でも、寝つきが悪い、よく起きると相談されるこ... 続きを読む