スポーツに効く!体幹トレーニング
スポーツに効く!体幹トレーニング
前回のナチュラルフィットネスとともに参考にした本です
一般的な体幹トレーニングに加えて、全身のバランスを取りながら体幹を鍛えるものもあり面白かったです... 続きを読む
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