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ブログ ときどき日記

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病気にならない免疫

2010.07.06 日記 火曜は「本の日」   コメントなし
病気にならない免疫生活のすすめ価格：520円（税込、送料別） 安保徹先生の本です。 詳しく書かれているのは、「免疫革命」という本がありますが、こちらのほうが読みやすいです。 福田先生と爪もみ... 続きを読む

呼吸

2010.07.02 日記 金曜は「体のはなし」   コメントなし
意識することが少いですが重要です。 臓器は自律神経の働きにより無意識に動いてくれます。しかし肺＝呼吸は意識すれば止めることも出来ます。 そのため交感神経（興奮）副交感神経（リラックス）の交代の... 続きを読む

ＦiＴs 7、8月号

2010.06.29 日記 火曜は「本の日」   コメントなし
中四国中心のスポーツ雑誌。 今回はランニングが大きく特集されてました その中に倉敷にある『ｒｏｃｋｓ CLIMBING GYM』 インドアのロッククライミングのお店がのってました。10mの高... 続きを読む

水分補給

2010.06.25 日記 金曜は「体のはなし」   コメントなし
水分補給に関するあれこれです。 ・体内の約６０％は水分 ・体内の２％がなくなるとノドの渇きを訴える ・汗は体温を下げるために出ている ・体内の水分の２％が無くなるとパフォーマンスが３０％落... 続きを読む

加圧トレーニング

2010.06.18 日記 金曜は「体のはなし」   コメントなし
加圧トレーニングを体験しました。 加圧とは腕の付け根や足の付け根を専用のバンドと機械で締めてトレーニングします 締めつけられているので、軽い負荷（２～３ｋｇ）で大きな効果が出るトレーニングです... 続きを読む
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当院は天神峡すぐそばで自然が豊かなくつろぎの鍼灸治療院です。予防医学を推奨していますので「痛くなくても来ていいんです。」これからの痛みに備えたケアを提案致します。

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